Помнить все! Как развить суперпамять (Маргарет Фокс)

Автор: Маргарет Фокс

Жанр: Личностный рост

Читает книгу: Станислав Иванов

Год: 2015

Издательство: AB Publishing

Как улучшить свою память, научиться управлять ею и запоминать факты и события по собственному желанию? Как развить свой мозг и использовать его возможности наиболее эффективно? Как легко и прочно заучить слова иностранного языка? Ответы на эти и другие важные вопросы, связанные с мозговой деятельностью и памятью, вы найдете в книге.

Введение, Глава первая. Таинственная субстанция или биологический компьютер?

1.1. О функциях и структуре мозга, 1.2. Загадки мозговой деятельности, 1.3. Где прячется память?

1.4. Нейронный компьютер в нашей голове, Глава вторая. Память сознательная и бессознательная, 2.1. Когда мозг работает или «не работает» 2.2. Повторение пройденного, или алгоритмы деятельности, 2.3. Врожденная память: миф или реальность?

2.4. Долговвременная и кратковременная память – для чего они нужны?

Глава третья. Особенности памяти, 3.1. Особенности восприятия и запоминания, 3.2. Виды памяти: можно ли развить их все?

3.3. Как разобраться в механизмах собственной памяти, 3.4. Можно ли стать гением?

Глава четвертая. Природный дар или обретенная способность?

4.1. Как развить в себе суперпамять, 4.2. Упражнения на развитие слуховой и зрительной памяти, 4.3. Развиваем вкусовое и обонятельное восприятие, 4.4. Ассоциации как средство для запоминания, 4.5. Физические упражнения для развития памяти, Глава пятая. Память и питание, 5.1. Рацион, полезный для мозга, 5.2. Витамины и продукты «для памяти» 5.3. Немного о лекарствах, 5.4. Составляем индивидуальное меню, Глава шестая. Основы управления памятью, 6.1. Запоминание сознательное и бессознательное: как одно перевести в другое?

6.2. Главные принципы мнемотехники, 6.3. Оцениваем, сохраняем, воспроизводим, 6.4. Ошибки вспоминания и узнавания: как их преодолеть?

Глава седьмая. Альтернативные техники, 7.1. Устойчивость, распределение и переключение внимания, 7.2. Мышечные упражнения и визуализация, 7.3. Словарный запас и смысловые связи, 7.4. Устраняем помехи, 7.5. Несколько советов тем, кому предстоит публичное выступление или сдача экзамена, Заключение