Эпигенетика. Управляй своими генами (Михаил Гаврилов, Ирина Мальцева)

Автор: Ирина Владимировна Мальцева, Михаил Алексеевич Гаврилов

Жанр: Биология, Здоровье, Медицина

Читает книгу: Игорь Гмыза

Год: 2021

Издательство: АСТ-Аудиокнига

Используйте гены в целях восстановления здоровья.

Простыми словами, эпигенетика – это наука, которая изучает то, как можно влиять на работу наших генов, не меняя структуру молекулы ДНК, в которой они располагаются. Оказывается, что факторы внешней и внутренней среды, включая наше психоэмоциональное состояние, – благоприятные и не очень, – могут вносить свои коррективы в наше здоровье и здоровье будущих поколений.

Можно ли «обезвредить» переданные прабабушкой еще в молодости риски диабета, сердечно-сосудистых заболеваний? Как не «наградить» своих детей и внуков ожирением и депрессией? Как защитить себя от рака, находясь в зоне риска?

Авторы помогают разобраться в том, как влияет эпигенетика на повышение рисков распространенных хронических болезней, а также как подготовиться к рождению здорового малыша.

Благодаря прослушиванию этой аудиокниги вы получите практические рекомендации в области питания и изменения образа жизни – у вас появится мощный инструмент управления своим здоровьем. Помните – от нас самих зависит очень многое.

© Гаврилов Михаил, Мальцева Ирина.

текст,, © Драган Е.А.

иллюстрации, © Оформление ООО «Издательство АСТ» 2021, © & ℗ ООО «Издательство АСТ» «Аудиокнига» 2021