Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях (Мэттью Уолкер)

Автор: Мэттью Уолкер

Читает книгу: Алиса Поздняк

Год: 2017

Издательство: Азбука-Аттикус

До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования.

«Сон – это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер), Matthew Walker, WHY WE SLEEP, THE NEW SCIENCE OF SLEEP AND DREAMS, © Matthew Walker, 2017, © Феоклистова В.М.

перевод на русский язык, 2018, © Издание на русском языке, оформление.

ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“, 2022, КоЛибри®