Формула красоты Глюк’oZы (Наталья Чистякова-Ионова)

Автор: Наталья Чистякова-Ионова

Читает книгу: Ольга Поторочина

Год: 2024

Издательство: АСТ-Аудиокнига

Как сделать так, чтобы настроение не влияло на питание? Как наладить собственный ритм жизни? Как поддерживать гармонию в отношениях?

О важности спорта, о любви к себе и о том, как не бежать за чужим идеалом! Советы известной исполнительницы Gluk’oZы.

Самосовершенствование – задачка со звёздочкой. Быть женственной, элегантной и обаятельной – об этом мечтает каждая девушка. Но что, если я скажу, что внешность – лишь одна из составляющих успеха? Эмоции, здоровое тело, атмосфера в семье, умение отстаивать свои границы и физическая активность влияют на нас ничуть не меньше, а иногда даже могут оказаться решающим фактором.

Из книги вы узнаете:

– как сделать так, чтобы настроение не влияло на питание, – как наладить собственный ритм жизни, – как поддерживать гармонию в отношениях, – о важности спорта: поделюсь своими тренировками и личной мотивацией, – о любви к себе, ежедневной заботе, – о том, как не бежать за чужим идеалом, а найти свой.

В этой книге собрана история моих изменений, осознаний и принятых решений. Gluk’oZa как артист известна многим – пришло время познакомиться поближе.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

©Оформление. ООО «Издательство АСТ» 2021