Скажи стрессу «стоп!» Как обрести спокойствие за 21 день (Патрик Амар, Андре Сильвия)

Автор: Патрик Амар, Андре Сильвия

Жанр: Личностный рост, Самосовершенствование

Читает книгу: Андрей Крупник

Издательство: Эксмо

Хронический стресс становится неизбежным спутником современного человека. Он лишает нас энергии, подрывает здоровье и основательно портит жизнь. Но выход есть! Психологи Патрик Амар и Сильвия Андре создали 3-недельную программу, которая поможет вам значительно уменьшить негативное воздействие стресса и справиться с его последствиями. День за днем выполняя простые рекомендации и советы, вы измените свой образ жизни к лучшему, станете спокойнее и увереннее в себе и будете снова наслаждаться жизнью.