Отпустить бывшего + Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты. (Полина Максимова, Кортни С. Уоррен)

Автор: Кортни С. Уоррен, Полина Максимова

Читает книгу: Александра Максимова, Ксения Большакова

Год: 2024

Издательство: Добрый вестник

Отпустить бывшего, Любовь делает человека уязвимым. Не всегда она бывает счастливой, и порой мы настолько сходим с ума от чувств, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл симптомов зависимости, из которого невероятно сложно выйти.

Для людей, борющихся с собственными всепоглощающими эмоциями и неконструктивным поведением, книга Кортни Уоррен станет личным психотерапевтом. В ней объясняется, как можно использовать приемы когнитивно-поведенческой терапии для работы с одержимой привязанностью к бывшему супругу (-е), партнеру или возлюбленному (-ой). Чужие истории отношений и расставаний, приведенные в качестве примера, углубят ваше понимание того, как можно применить КПТ в реальной жизни. Готовые рабочие листы будут удобны для фиксирования важных моментов терапии и отслеживания вашего прогресса.

Любой, кто столкнулся с трудностями после расставания с любимым человеком, найдет утешение в этом вдохновляющем чтении. Автор даст понять, что вы не одиноки, и покажет действенные способы отпускания бывшего партнера.

Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты.

Эту книгу стоит прочитать, если…

Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями.

Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и радости, а не из-под палки.

Тебе кажется, что спорт не для тебя, а бегать слишком опасно, слишком скучно или любое другое «слишком».

Тебе интересно, как люди проходят путь от «умираю после пяти минут бега» до «я пробежала марафон».

Ты веришь, что наше тело и мысли связаны, и хочешь узнать об этом больше.