Здоровое питание в большом городе (Регина Доктор)

Автор: Регина Доктор

Жанр: Здоровье, Спорт, фитнес

Читает книгу: Регина Доктор

Год: 2018

Издательство: АСТ-Аудиокнига

Автор этой аудиокниги – врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание.

Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.

Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.

© Доктор Регина, 2018, © Оформление. ООО «Издательство АСТ» 2018, © & ℗ ООО «Аудиокнига» 2018, Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта