Сейчас или никогда! Как перестать откладывать дела (Роберт Лэйн)

Автор: Роберт Лэйн

Жанр: Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Самосовершенствование

Читает книгу: Станислав Иванов

Год: 2015

Издательство: AB Publishing

Не зря многие психологи трактуют прокрастинацию как «болезнь современности». Привычка откладывать выполнение важных дел негативно отражается не только на личной эффективности, но и на психологическом здоровье человека. Прокрастинация становится образом жизни, который ведет к возникновению стрессов, проблемам с самооценкой и трудностям в общении с окружающими.

В этой книге раскрыты главные причины, порождающие этот недуг, его виды и последствия. Автор рекомендует избавляться от прокрастинации через изменение модели поведения и мышления. В книге также представлены практические «лекарства»: инструменты и методы, которые помогут преодолеть симптомы прокрастинации и больше никогда с ними не сталкиваться.

© AB Publishing, Что такое прокрастинация, Вы прокрастинатор, Типы прокрастинаторов, К чему приводит прокрастинация, Разберемся в причинах, Думайте позитивно. Первые шаги, На пути к выздоровлению, Вместо послесловия