Быть собой (Руби Уэкс)

Автор: Руби Уэкс

Жанр: Зарубежная психология, Личностный рост

Читает книгу: Людмила Шаулина

Год: 2016

Издательство: Иванов и Фербер (аудио), Манн

Остроумная, мудрая и понятная книга о том, как людям научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельный курс по развитию осознанности.

Об авторе:

Руби Уэкс – американская и британская актриса, комик, лектор, получила степень магистра по когнитивной психотерапии на основе осознанности (mindfulness-based cognitive therapy) в Оксфордском университете.