Мои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре (Сергей Малозёмов)

Автор: Сергей Александрович Малозёмов

Читает книгу: Максим Гамаюнов

Год: 2023

Издательство: Эксмо

Сергей Малоземов – врач, известный телеведущий, автор и создатель научно-популярной передачи «Живая еда».

Книга познакомит вас с историей продуктов, которые есть в холодильнике практически у каждого человека, а также поможет понять их плюсы и минусы с точки зрения науки.

Вы узнаете много интересных фактов о еде, сможете скорректировать свое питание, чтобы получать максимум пользы для здоровья.

Поймете, как найти баланс между наслаждением от любимых блюд и перееданием, пересмотрите отношение к питанию и сделаете его более осознанным.