Ключевые идеи книги: Дзен для подростков. 40 способов сохранять спокойствие в сложные времена. Таня Ричардсон ( Smart Reading)

Автор: Smart Reading

Жанр: Воспитание детей, Детская психология, Книги для детей: прочее, Личностный рост

Читает книгу: Дмитрий Рыбин

Год: 2021

Издательство: Смарт Ридинг

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Опираясь на восточную и западную философии, а также личный опыт, Таня Ричардсон предлагает подростку 40 практик, с помощью которых он научится справляться со стрессом, добиваться задуманного и продолжать радоваться жизни в сложную, но захватывающую эпоху взросления. В своей книге Таня не только приводит работающие техники по управлению эмоциями, но и помогает развить осознанность и найти ответы на вопросы: «Чего я хочу?» «Что на самом деле приносит мне радость и удовлетворение?» «Как мне реализовать свой творческий потенциал?».