Медитации к книге «Радикальное сострадание» (Тара Брах)

Автор: Тара Брах

Жанр: Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Религия: прочее

Читает книгу: Алевтина Пугач

Год: 2020

Издательство: Эксмо

Послушайте медитации, направленные на работу с травмами, отрицательными эмоциями и болью.

Убеждение «Со мной что-то не так» парализует и не дает вести полноценную, вдохновляющую жизнь. Как изменить его на ясный, придающий силы взгляд на себя и других? Легендарный психотерапевт и учитель медитаций Тара Брах дает четкие рекомендации тем, кто устал от внутреннего критика.

С помощью метода четырех шагов вы научитесь справляться с самобичеванием и избавитесь от мышления, основанного на древнем страхе.