Медитации к книге «Практика радости. Как управлять гневом» (Тит Нат Хан)

Автор: Тит Нат Хан

Жанр: Зарубежная эзотерическая и религиозная литература, Личностный рост, Религия: прочее

Читает книгу: Роман Волков

Год: 2019

Издательство: Эксмо

Послушайте медитации, куда вошли практики учителей и мастеров с мировым именем.

Вместо того, чтобы «выпустить пар» на коллегу, мужа, ребенка, собаку или себя самого, попробуйте медитировать: заменить гнев любовью и нежностью по методике великого учителя дзен-буддизма.

В сборнике аудиомедитаций Тит Нат Хана вы найдете полную инструкцию по управлению гневом. Применяйте практики осознанного дыхания, ходьбы, принятия чувств других людей и другие техники ежедневно. Так вы научитесь очищать разум, освобождаться от раздражения и станете хозяином своих эмоций.