Практика радости. Как управлять гневом (Тит Нат Хан)

Автор: Тит Нат Хан

Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная эзотерическая и религиозная литература, Личностный рост, Религия: прочее

Читает книгу: Роман Волков

Год: 2019

Издательство: Эксмо

В погоне за деньгами и статусом мы испытываем все больше стресса, тревоги и подавленности. Усталость отрицательно сказывается на отношениях с людьми. Но как наладить жизнь, когда все вокруг идет не так? Первое необходимое условие счастья – свобода от страдания, отчаяния и зависти.

Тит Нат Хан – один из величайших учителей дзен-буддизма исследует природу гнева, выясняет причины появления негативных чувств и предлагает эффективные методы очищения разума. Вы узнаете, как наладить общение с коллегами и родными, для чего развивать осознанное дыхание и как правильное питание влияет на настроение.