Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений. Дэвид Д. Бернс (обзор) (Том Батлер-Боудон, Дэвид Бернс)

Автор: Дэвид Бернс, Том Батлер-Боудон

Жанр: Зарубежная деловая литература, Зарубежная публицистика, Психотерапия и консультирование

Читает книгу: Артём Носков

Издательство: Эксмо

Книга «Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.

В 1975 году Бернс получил премию А. Е. Беннета от Общества биологической психиатрии за исследования в области химических процессов в мозге человека, способствующих развитию депрессии. Бернс разработал и ввел новый метод лечения – когнитивную терапию, и его книга «Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений» стала попыткой объяснить, как это работает и чем этот подход отличается от других.

ЦИТАТА:

«Если вы немного прислушаетесь к себе, то сможете научиться управлять своим настроением более эффективно, так же как атлет может тренировками развить свою выносливость».