Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом, ОКР и СДВГ (Ума Найду)

Автор: Ума Найду

Жанр: Зарубежная образовательная литература, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная психология, Здоровье, Общая психология, Прочая образовательная литература, Психотерапия и консультирование

Читает книгу: Наталья Карпинская

Год: 2020

Издательство: Эксмо

Большинство людей при выборе продуктов задумываются об их полезности, которая влияет на старение, развитие заболеваний сердца или похудение. Но практически никто не знает, что наш рацион влияет не только на изменения в теле, но и на изменения мозга!

Ума Найду раскрывает множество секретов, в каждой главе рассказывая о вредных и полезных элементах повседневных продуктов, которые усугубляют наше психоэмоциональное состояние.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.