Привычки толстых. Диета наоборот (Элен Руперт-Грин)

Автор: Элен Руперт-Грин

Жанр: Здоровье

Читает книгу: Станислав Иванов

Год: 2015

Издательство: AB Publishing

ы не рождаемся полными. Полнотой награждает нас собственная лень и вредные привычки, избавившись от которых можно вернуть себе хорошую физическую форму. Нужно только определить у себя эти привычки, честно себе в них признаться и начать с ними непримиримую войну.

Сложно, скажете вы? Да, сложно. Потому что бороться вам придется в первую очередь с самим собой, а это всегда нелегкая битва. Но если вы сможете одолеть свои привычки, результат получите просто потрясающий!

Глава 1. Человек – то, что он ест, Глава 2. Заедаем стресс: вкусно и грустно, Глава 3. Гормоны и широкая кость, Глава 4. Когда мне хорошо? Когда я ничего не делаю!

Глава 5. Привычка вознаграждать себя, Глава 6. Армия вечно худеющих, Глава 7. О вреде кавалерийских наскоков, Глава 8. Корректируем привычки правильно