Аудиокниги

Здоровье

Фитнес, который убивает (Наталья Лосева)

Бег «убивает» колени. Поднимая слишком большой вес, можно повредить спину, а при неправильной растяжке – связки. Почему при занятии спортом нельзя всё время только увеличивать нагрузку? [...]

Когда нельзя идти к нутрициологу (Наталья Лосева)

Рассказывает про правильное питание, помогает выстроить рацион и развеивает мифы о совместимости продуктов. Что за модная сегодня специализация – нутрициолог? Чем он отличается от [...]

Почему лишний вес вызывает тяжелые формы COVID-19 (Наталья Лосева)

Лишний вес ведет к тяжелым осложнениям при COVID-19. По словам медиков, у пациентов с ожирением почти в 9 (!) раз выше риск летального исхода. Человек с лишним весом как будто “не интересен [...]

Как худел основатель Mash и Baza Никита Могутин (Наталья Лосева)

“Для меня стало знаковым, когда в сериале “Клан Сопрано” мне начал нравиться Тони Сопрано – потому что он жирный и крутой”: основатель проектов Mash и Baza Никита Могутин начал худеть, [...]

Правда тела. Трейлер (Наталья Лосева)

Ожирение и лишний вес становятся не эстетической, а социальной и даже политической проблемой. Кто должен ответить за здоровье наций? Как помочь каждому привести в порядок свое тело? Когда [...]

Лечат или калечат? Плюсы и минусы популярных диет (Наталья Лосева)

Не есть после шести, есть часто, но понемногу, сидеть на гречке или соблюдать «стол номер пять». Лечебные и для похудения, низкоуглеводные и высокобелковые, моно- и кето-, дробное и раздельное [...]

Питание или физические нагрузки: от чего мы худеем? (Наталья Лосева)

С понедельника бросаешься в ЗОЖ с головой, но уже ближе к выходным (а то и через пару дней) бросаешь, потому что тяжело, скучно, больно или нет времени. Можно ли похудеть без тренировок, если [...]

Массовая паника из-за коронавируса (Наталья Лосева)

Как формируется массовая паника? Почему люди скупают именно туалетную бумагу и гречку? Как помочь себе пережить самоизоляцию и карантин? И в конце концов, паника обоснована или всё-таки [...]

Страх бюрократии (Наталья Лосева)

Как не попасть под каток бюрократической машины? Откуда берется тревога перед заполнением документов, и как с ней справиться? Как правильно общаться с работниками государственных [...]

Почему и зачем мы выбираем партнёров, похожих на родителей? (Наталья Лосева)

Отношения между родителями настолько сильно влияют на нас, что всю жизнь мы неосознанно выбираем партнёра по заданному шаблону. Как это контролировать? Дело в подсознании? Оно выбирает [...]

« 1 … 100 101 102 103 104 … 127 »

Жанры аудиокниг: