Б. Девенпорт, С. Скотт – Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем

Загрузка...

Автор: Б. Девенпорт, С. Дж. Скотт

Перевод: Юлия Гиматова

Издано в серии: Сам себе психолог

Год выхода: 2016

Издательство: Питер

ISBN:

978-5-4461-0921-0

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Книги, Лучшие книги

О книге

«Б. Девенпорт, С. Скотт – Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем»

Наш разум ведет себя словно дикая обезьяна – блуждает, уводя в заросли навязчивых мыслей и негатива. Из-за этого мы лишаемся радости настоящего момента.

Считается, что нужно думать больше или усерднее, чтобы понять причины несчастья и неудовлетворенности. Но на самом деле, чем больше мы обдумываем свое отчаяние, тем глубже погружаемся в депрессию.

Хотя причиной стресса являются лишь мысли, нам кажется, что изменить ситуацию нельзя. Ведь невозможно перестать думать.

Неужели все обречены быть жертвами своего «разума обезьяны» и должны бесконечно сражаться с мыслями, поддаваясь внушенным ими беспокойству, сожалению и тревоге?

Есть ли способ очистить разум от негатива и боли? Научившись контролировать сознание, вы откроете дверь, ведущую к счастью, вдохновению и успеху.

С помощью различных практик осознанности и полезных привычек освободите в своем разуме пространство для внутреннего покоя и счастья!