Ларри Розенберг, Лора Циммерман – Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни
Три шага к пробуждению – это три этапа практики медитации: первый этап предполагает наблюдение за дыханием, второй – созерцание своего опыта в целом с опорой на дыхание, третий – [...]