Ольга Третьякова

Ольга Третьякова – Путеводитель по читмилу: «жульничаем» осознанно. Физиология и психология читмилов

Концепцию читмилов еще в 1990-е годы придумали бодибилдеры: когда спортсмен долго придерживается низкоуглеводной диеты, снижается выработка гормона лептина, и потеря жировой массы [...]

Ольга Третьякова – Гайд: Питание гимнастки перед стартами. Безопасный рацион при повышенных нагрузках

Гайд, который вы держите в руках, посвящен питанию гимнасток в краткосрочный период их подготовки к ответственным стартам, когда требования к их внешнему виду особенно строги, [...]

Ольга Третьякова – Путь женщины

В этой книге заключен опыт моей работы семейным психологом 25 лет. В ней разбираются мотивы поведения женщин от богинь Древней Греции до сценариев и паттернов поведения современных женщин с [...]

Ольга Третьякова – Гайд: витамины без вреда. Коротко и просто о важном и сложном

Всем нам давно известно, что из пищи, как бы нам этого ни хотелось, практически невозможно получить полный набор достаточного количества полезных витаминов и микронутриентов при нашем [...]

Ольга Третьякова – Худеть – худо. Здорово – стройнеть! Стройности все возрасты покороны

Худеть — худо, здорово — стройнеть. Ровно такой посыл в Мироздание отправляет каждый, открывший эту книгу. Предлагаемая методика конструктора рациона позволяет не только избавиться [...]