Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя (Гретхен Рейнольдс)
В тот или иной момент почти каждый человек, занимающийся спортом, задается вопросами: правильно ли я это делаю? Достаточно ли у меня нагрузки? Опираясь на научный подход и цитируя [...]