Аудиокниги

Михаил Гурьевич Полуэктов

Загадки сна (Михаил Полуэктов)

Сон и сновидения всегда окутывала тайна, недоступная пониманию человека. Почему каждый день мы теряем контакт с внешним миром? Зачем нужно спать? Стоит ли придавать значение снам и почему [...]

Правила детского сна. Как наладить сон ребенку и его родителям (Михаил Полуэктов, Полина Пчелина)

Все мы знаем о необходимости здорового сна для взрослого человека. Но как много нам известно о правильном здоровом сне ребенка? В этой книге вы узнаете о том, как предотвратить расстройство [...]

Лекция «Секреты здорового сна» (Михаил Полуэктов)

Бессонница сегодня знакома каждому третьему. Она может навещать нас чаще на фоне тревог и стрессов. Но даже если мы умудряемся заснуть, сон может не принести отдыха организму. Одна из самых [...]

Лекция «Бессонница. Стрессовая и хроническая» (Михаил Полуэктов)

Развенчание мифов о бессоннице и рецепты ее преодоления. Бессонница многолика – у нее девять разновидностей, среди которых и псевдобессонница, когда человек уверен, что не спит сутками, а на [...]

Лекция «Как спать, чтобы высыпаться» (Михаил Полуэктов)

Лекция врача-сомнолога, заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президента Национального общества по детскому сну и вице-президента Национального общества по [...]

Жанры аудиокниг: