Аудиокниги

Наталья Геннадьевна Лосева

Общепит и похудение (Наталья Лосева)

Чтобы правильно питаться, обязательно брать на работу еду в контейнерах, или можно есть в офисной столовой? А если гречку там обжаривают, а салат сбрызгивают сахарным сиропом? Из чего сделаны [...]

Фитнес, который убивает (Наталья Лосева)

Бег «убивает» колени. Поднимая слишком большой вес, можно повредить спину, а при неправильной растяжке – связки. Почему при занятии спортом нельзя всё время только увеличивать нагрузку? [...]

Когда нельзя идти к нутрициологу (Наталья Лосева)

Рассказывает про правильное питание, помогает выстроить рацион и развеивает мифы о совместимости продуктов. Что за модная сегодня специализация – нутрициолог? Чем он отличается от [...]

Почему лишний вес вызывает тяжелые формы COVID-19 (Наталья Лосева)

Лишний вес ведет к тяжелым осложнениям при COVID-19. По словам медиков, у пациентов с ожирением почти в 9 (!) раз выше риск летального исхода. Человек с лишним весом как будто “не интересен [...]

Как худел основатель Mash и Baza Никита Могутин (Наталья Лосева)

“Для меня стало знаковым, когда в сериале “Клан Сопрано” мне начал нравиться Тони Сопрано – потому что он жирный и крутой”: основатель проектов Mash и Baza Никита Могутин начал худеть, [...]

Правда тела. Трейлер (Наталья Лосева)

Ожирение и лишний вес становятся не эстетической, а социальной и даже политической проблемой. Кто должен ответить за здоровье наций? Как помочь каждому привести в порядок свое тело? Когда [...]

Лечат или калечат? Плюсы и минусы популярных диет (Наталья Лосева)

Не есть после шести, есть часто, но понемногу, сидеть на гречке или соблюдать «стол номер пять». Лечебные и для похудения, низкоуглеводные и высокобелковые, моно- и кето-, дробное и раздельное [...]

Питание или физические нагрузки: от чего мы худеем? (Наталья Лосева)

С понедельника бросаешься в ЗОЖ с головой, но уже ближе к выходным (а то и через пару дней) бросаешь, потому что тяжело, скучно, больно или нет времени. Можно ли похудеть без тренировок, если [...]

Массовая паника из-за коронавируса (Наталья Лосева)

Как формируется массовая паника? Почему люди скупают именно туалетную бумагу и гречку? Как помочь себе пережить самоизоляцию и карантин? И в конце концов, паника обоснована или всё-таки [...]

Страх бюрократии (Наталья Лосева)

Как не попасть под каток бюрократической машины? Откуда берется тревога перед заполнением документов, и как с ней справиться? Как правильно общаться с работниками государственных [...]

« 1 … 10 11 12 13 14 … 23 »

Жанры аудиокниг: