Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие (Том Рат)
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места [...]
