Карл Кнопф – Стретчинг для тех, кому за 50: Индивидуальная программа развития гибкости и поддержания активного образа жизни
Гибкость тела и эластичность мышц с возрастом меняются, это верно. Но оптимисты знают: стретчинг способен творить чудеса! Ведь регулярные занятия этим замечательным видом фитнеса, [...]