Практическая психология (МИФ)

Лорна Гарано, Эдмунд Борн – Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных расстройств. [...]

Мэттью Бун, Дженнифер Грегг, Лиза Койн – Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

25 микропрактик, описанных в этой небольшой книге покет-формата, помогут преодолеть страхи и жить той жизнью, которой вы хотите. Человеку свойственно избегать неприятных ситуаций, чувств [...]

Мэттью Бун, Дженнифер Грегг, Лиза Койн – Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. [...]

Клэр Уилер – Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой

Как сохранить самообладание среди хаоса и обрести покой? Краткое руководство доктора медицины и философии Клэр Майклс Уилер предлагает доступные решения для борьбы с хроническим стрессом, [...]

Джеффри Брэнтли, Мэттью Маккей, Джеффри Вуд – Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

Почувствуйте себя в гармонии с миром. Доктор философии Мэттью Маккей, доктор психологии Джеффри Вуд и доктор медицины Джеффри Брэнтли предлагают простые методы, которые помогут взять под [...]