Броди Рамин – Идеальное лекарство. Записки врача о беге

приобрести бумажную книгу

Автор: Броди Рамин

Перевод: Наталья Шнейдер

Издано в серии: Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие

Год выхода: 2021

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-173935-5

Книга из раздела: Здоровье, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Книги, Литерат.

 

О книге

«Броди Рамин – Идеальное лекарство. Записки врача о беге»

Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.