Цин Ли – Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость

Перевод: Елена Лидовская

Год выхода: 2018

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-093131-6

Книга из раздела: Здоровье, Личностный рост, Книги, Лучшие книги

О книге

«Цин Ли – Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость»

Самый простой способ почувствовать себя счастливым, защищенным и полным энергии – обратиться к природе. Эксперт в области лесотерапии доктор Цин Ли предлагает легкий и приятный способ восстановить эту утраченную связь – СИНРИН («лес») – ЙОКУ («ванна»).

«Лесные ванны» элементарны в применении. Не нужно бегать, заниматься спортивной ходьбой или изнурять себя физическими упражнениями: достаточно просто пройтись по лесу, ближайшему парку или походить босиком по лужайке. Через абсолютную гармонию с природой мы наполняемся здоровьем, спокойствием и счастьем.

Автор делится результатами своих многолетних исследований, реальными историями о том, как «лесные ванны» меняли жизнь людей к лучшему и, конечно, полезными практиками синрин-йоку.

Вы узнаете, что:

,