Юнь Лун, Юйфэн Цэнь – Цигун – китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления

Издано в серии: Главные секреты медицины Востока

Год выхода: 2016

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-699-89989-0

Книга из раздела: Информационно-развлекательная литература, Книги по психологии, саморазвитию и бизнесу, Красота и здоровье, Самосовершенствование, Спорт и фитнес

О книге

«Юнь Лун, Юйфэн Цэнь – Цигун – китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления»

Восточная медицина всегда привлекала внимание европейцев. И неудивительно. Имея довольно низкий уровень жизни и высокое загрязнение окружающей среды, жители Китая, к примеру, болеют в два раза реже жителей средней полосы России!

Причинами своего отличного самочувствия они называют особую гимнастику – Цигун.

Это комплекс физических упражнений и техник дыхания, применяя которые можно оздоровить весь свой организм: улучшить работу печени и почек, укрепить сердце и суставы, гармонизировать действие щитовидной и поджелудочной желез.

В книге представлены как базовые упражнения для начинающих, так и более сложные для «продвинутых пользователей». Помимо традиционных техник Цигун, подробно описаны также даосские омолаживающие упражнения и различные варианты самомассажа по основным точкам акупунктуры.