Дарья Чудакова – Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой

приобрести бумажную книгу

Автор: Дарья Чудакова

Издано в серии: Медитации для жизни

Год выхода: 2023

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-150627-8

Книга из раздела: Личностный рост, Спорт, фитнес, Книги, Литерат., Эзотерика

 

О книге

«Дарья Чудакова – Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой»

В сборнике «Я спокойна. Океан, который всегда с тобой» вы найдёте классические буддийские медитации и авторские медитации Дарьи Чудаковой, вписывающиеся в ритм и стиль жизни мегаполиса. Для женщин, желающих освободиться от страхов и сомнений, достичь спокойствия, подобного тому, что царит в глубинах океана, и обрести навык «просто быть». В книге собраны базовые правила медитации, фотографии основных асан (поз) и мудр (положений кистей рук), подробные рекомендации по технике выполнения и личные секреты и советы автора для тех, кто только начинает осваивать искусство медитации.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.