Дарья Нестерова – Полный счетчик калорий

Загрузка...

Автор: Дарья Владимировна Нестерова

Год выхода: 2010

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-271-28925-5, 978-5-17-068340-6

Книга из раздела: Здоровье, Кулинария, Книги, Литерат.

О книге

«Дарья Нестерова – Полный счетчик калорий»

Для того чтобы сохранить стройную и красивую фигуру, избежать развития целлюлита и ожирения, каждому человеку необходимо рационально питаться, не превышая суточной нормы калорий. При этом следует помнить, что эта норма прямо зависит от возраста, пола, вида деятельности человека, а также климатических условий, в которых он проживает.

При разработке рациона необходимо следить не только за количеством потребляемых калорий, но и за качеством продуктов. Питание должно быть сбалансированным и включать в себя ограниченное количество углеводов и жиров и достаточно белков, клетчатки и витаминов.

Эта книга является сборником рецептов самых разнообразных блюд, предназначенных как для повседневного питания, так и для праздничного стола. Питайтесь правильно с уникальной системой подсчета калорий.