Дарья Савельева, Дарья Третьякова — Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день

Загрузка...

Автор: Дарья Дмитриевна Савельева, Дарья Третьякова

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-153594-0

Книга из раздела: Книги, Литерат.

О книге

«Дарья Савельева, Дарья Третьякова — Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день»

Книга, которую вы держите в руках, – гораздо больше, чем ПП-рецепты. Это настоящий конструктор питания. С ним вы сможете построить свой идеальный рацион. Небольшая теоретическая база поможет лучше ориентироваться в теме и понимать, как устроен наш организм и что ему на самом деле нужно. Вы научитесь не только готовить вкусные и полезные блюда, но и выстраивать питание с заботой о себе.

Никаких «скучногрудок» и сухой гречки! Сочетая предложенные блюда, вы отрегулируете рацион так, чтобы быть всегда сытыми, чувствовать себя комфортно и при этом наслаждаться едой.

В книгу включены рецепты для завтраков, обедов, ужинов и даже десерты! В ней вы найдете все: от супов-пюре до паштетов и рийетов, рецепты без молока, глютена и белого сахара, а также идеи блюд, которые можно взять с собой и устроить полноценный прием пищи в любых условиях.