Денис Абрамовских – Разрушьте свой стресс: как преодолеть тревогу, депрессию, гнев, психическое расстройство

Загрузка...

Автор: Денис Юрьевич Абрамовских

Год выхода: 2024

Издательство: Автор

Книга из раздела: Классики психологии, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

О книге

«Денис Абрамовских – Разрушьте свой стресс: как преодолеть тревогу, депрессию, гнев, психическое расстройство»

В книге “Разрушьте свой стресс: как преодолеть тревогу, депрессию, гнев, психическое расстройство” автор Абрамовских Денис предлагает читателям понять и преодолеть различные эмоциональные трудности, такие как тревога, депрессия, гнев, психические расстройства и триггеры. Книга основана на научных исследованиях и предлагает практические техники, которые можно применить в повседневной жизни. Восьмая глава книги представляет 5-минутную терапию, которая поможет читателям преодолеть эмоциональные трудности за короткий промежуток времени. Книга также рассматривает роль науки в понимании эмоциональных трудностей и сотрудничество с профессионалами в области психологии и психиатрии.