Денис Маколин – Прощай, тревожность!

приобрести бумажную книгу

Автор: Денис Маколин

Год выхода: 2023

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-152888-1

Книга из раздела: Личностный рост, Общая психология, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Денис Маколин – Прощай, тревожность!»

Автор книги Денис Маколин – практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные психотерапевтические школы, он подробно рассказывает, как бороться с тревожностью и ее проявлениями.

Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? Представьте, что вы просыпаетесь утром с чувством небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случится что-то плохое, и даже если такая мысль допускается, она вовсе вас не беспокоит. Прямо сейчас вам просто хочется выпить чашечку кофе, выйти на прогулку и с удовольствием заняться своими делами. И тогда вы можете сказать: «Прощай, тревожность!» Интересная и профессиональная подача материала, упражнения, направленные на терапию, делают эту книгу обязательной к прочтению!

Эта книга поможет ответить на такие вопросы, как:

♦ В чем разница между тревогой и тревожностью?

♦ Как перестать беспокоиться и начать жить?

♦ Как побороть свои страхи и убеждения?

♦ Как улучшить свое внутреннее ощущение и повысить самооценку?

♦ Как пережить расставание?

♦ Как отпустить обиды и простить родителей?

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.