Дон Барлоу — Беспощадные отношения. Как давать отпор газлайтерам, абьюзерам, нарциссам

Автор: Дон Барлоу

Перевод: О. Демьянова

Издано в серии: Сам себе психолог

Год выхода: 2019

Издательство: Питер

ISBN:

978-5-4461-2379-7

Книга из раздела: Личностный рост, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Дон Барлоу — Беспощадные отношения. Как давать отпор газлайтерам, абьюзерам, нарциссам»

Пытались ли вас когда-нибудь убедить в том, что «ничего не было» «вам показалось» и вообще «вы все придумали»?

Если ваши чувства обесцениваются, вашими мыслями манипулируют, а ваша реальность отрицается – это классические проявления газлайтинга, которые требуют серьезного внимания.

Эта книга написана, чтобы вы смогли вернуть себе ощущение реальности и уверенности в себе.

Из нее вы узнаете:

• Эффективные способы общения с манипуляторами: блокировать их атаки и вернуть контроль над разговором.

• Почему забота о себе является важнейшим компонентом в борьбе с абьюзом, особенно если вам необходимо регулярно взаимодействовать с газлайтером.

• Как изменить образ мыслей, чтобы наконец набраться смелости и выйти из нездоровых отношений.

• Что вам нужно сделать после разрыва отношений с газлайтером, чтобы убедиться, что вы снова не попадете в тот же цикл.

• Как восстановить свою самооценку после многих лет психологического насилия.

И многое другое.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.