Дэн Бюттнер – Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем

Загрузка...

Автор: Дэн Бюттнер

Перевод: Наталья Яцюк

Год выхода: 2017

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

ISBN:

978-5-00100-198-0

Книга из раздела: Информационно-развлекательная литература, Красота и здоровье

О книге

«Дэн Бюттнер – Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем»

Практичная книга для тех, кто хочет стать долгожителем.

Автор бестселлера «Голубые зоны» Дэн Бюттнер описал привычки и образ жизни жителей тех мест на Земле, где больше всего долгожителей. Среди таких мест — Окинава в Японии, Сардиния в Италии, Икария в Греции, Лома-Линда в Калифорнии, США.

Бюттнер не только занимался исследованием, но и запустил на его основе масштабный проект по профилактике заболеваний в США и помог миллионам американцев улучшить здоровье.

В своей новой книге он делится тем, как живут и питаются долгожители из «голубых зон», какую роль в их жизни играют семья и сообщество, какие привычки им свойственны. Это очень практичная и в то же время мотивирующая книга: вы получите конкретные инструменты и чек-листы, освоите вкусные рецепты здоровья и долголетия, узнаете вдохновляющие истории долгожителей.

С этой книгой вы сможете превратить свой дом в миниатюрную «голубую зону», все жители которой будут жить долго и счастливо.