Дэвид Бернс – Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить

Автор: Дэвид Бернс

Перевод: М. Д. Булычева

Год выхода: 1985

Издательство: Альпина Диджитал

ISBN:

9785961487282

Книга из раздела: Зарубежная психология, Социальная психология, Книги, Литерат.

 

О книге

«Дэвид Бернс – Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить»

Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс в своей книге объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь.

– «Все, что вам нужно, – человек, на которого вы можете положиться, который утешит и поддержит, подарит нежность и заботу. Этот человек – вы». , Для кого

Для всех, кто испытывает чувство одиночества.

– «Счастье вам может принести только один человек – вы сами. Любовь обогащает жизнь, но в конечном счете ответственность за себя и свое настроение несете вы сами».