Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг — Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья

Перевод: Михаил Попов

Год выхода: 2016

Издательство: Иванов и Фербер, Манн

ISBN:

978-5-00117-759-3

Книга из раздела: Здоровье, Спорт, фитнес, Зарубежная образовательная литература, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Книги, Лучшие книги, Прочая образовательная литература

О книге

«Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг — Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья»

Дэвид Перлмуттер, автор всемирно известных бестселлеров «Еда и мозг» и «Кишечник и мозг» которые уже помогли более чем миллиону человек улучшить физическое, душевное и умственное здоровье, составил практичную пошаговую программу формирования правильного образа жизни. В его книге вы найдете множество рецептов полезных блюд, советы по решению отдельных проблем с пищеварением, базовое двухнедельное меню, а также рекомендации, выходящие за пределы диетологии: это и гигиена сна, и умение справляться со стрессами, и физические упражнения. В общем, все, чтобы перейти к здоровому образу жизни прямо сейчас.

— На русском языке публикуется впервые.