Дженнифер Мосс – Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации

приобрести бумажную книгу

Автор: Дженнифер Мосс

Перевод: Ю. А. Петькова

Издано в серии: Книги-драйверы

Год выхода: 2021

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-176158-5

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Дженнифер Мосс – Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации»

Если выгорел – отдохни.

Поможет?

Нет!

Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы «потушить» других и не «сгореть» самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться» разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы.

Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о:

• 6 главных причинах выгорания;

• методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье.

• самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением…

• …и о самых действенных.

Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.