Дженнифер Шеннон – Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Загрузка...

Автор: Дженнифер Шеннон

Перевод: Анна Водопьян

Иллюстрации: Дуг Шеннон

Год выхода: 2015

Издательство: Добрый вестник

ISBN:

978-5-9573-3491-0

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Общая психология, Книги, Книги для детей: прочее, Литерат., Состояния и явления психики

О книге

«Дженнифер Шеннон – Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности»

Ты думаешь, что ты один чего-то боишься, а у остальных все нормально? Ты не одинок: твои сверстники тоже испытывают страх, причем в самых разных ситуациях. Одних охватывает паника, когда нужно ответить у доски перед всем классом, у других это случается в замкнутом помещении. Капитан футбольной команды, перекрикивающий ревущую толпу, может оробеть рядом с понравившейся девушкой и не выдавить из себя ни слова. А уверенная «королева класса» – панически бояться микробов и мыть руки каждые пять минут, опасаясь заболеть…

Какими бы ни были твои страхи, это книга поможет тебе освободиться от них. Автор книги сравнивает поток беспокойных мыслей со скачущей с ветки на ветку обезьянкой. Ты узнаешь, как не допустить, чтобы «обезьяний ум» управлял твоей жизнью, и как делать то, что ты хочешь, не позволяя страху лишать тебя исполнения желаний. Ты научишься узнавать болтовню «обезьяны» и игнорировать сигналы ложной тревоги. И самое главное – ты убедишься, что твои тревожные чувства и такое же поведение запускаются не самой ситуацией, а тем, что ты думаешь о ней.