Джеймс Нестор – Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве

Автор: Джеймс Нестор

Перевод: Сергей Э. Борич

Год выхода: 2020

Издательство: Попурри

ISBN:

9789851551367

Книга из раздела: Здоровье, Медицина, Книги, Литерат.

 

О книге

«Джеймс Нестор – Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве»

Эта книга об искусстве дыхания, основанном на современных научных исследованиях и древних практиках, и о том, как дыхание влияет на здоровье человека. Автор – журналист и исследователь – рассказывает об экспериментах над собственным дыханием и о многочисленных практиках, которые он испробовал. Книга также затрагивает вопросы эволюции, истории медицины, физиологии.

Дж. Нестор приводит описание ряда методов дыхания с детальными инструкциями, которые позволят, в частности, улучшить функции легких, снизить частоту пульса, артериальное давление и уровень стресса, сохранять спокойствие и сосредоточенность в напряженных ситуациях.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.