Джилл Хэссон — Живи в моменте. Простое и понятное руководство по осознанному подходу к жизни

Автор: Джилл Хэссон

Перевод: Мария Шалвовна Чомахидзе-Доронина

Год выхода: 2024

Издательство: Библос

ISBN:

978-5-6052450-2-5

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Книги, Литерат.

 

О книге

«Джилл Хэссон — Живи в моменте. Простое и понятное руководство по осознанному подходу к жизни»

В этой книге эксперт по осознанности Джилл Хэссон объясняет, как вместо того чтобы бездумно проживать свою жизнь на автопилоте и вечно торопиться, вы можете замедлить темп и обрести внутренний покой и равновесие. Осознанность предполагает новые способы мышления и модели поведения, уменьшает стресс и повышает удовлетворенность жизнью.

Благодаря идеям, советам и техникам, которые помогут вам наслаждаться более осознанным подходом к жизни, вы узнаете, как:

• выработать более позитивные способы мышления и модели поведения;

• стать спокойнее и увереннее в себе;

• отпустить прошлое и освободиться от деструктивных мыслей и моделей поведения;

• добиться позитивных изменений в отношениях;

• достичь нового уровня самосознания и понимания.

Слишком часто мы не успеваем в полной мере прочувствовать и осознать, что происходит здесь и сейчас. Из этой книги вы узнаете, как стать более осознанным и оставаться в моменте, чтобы жить счастливой полноценной жизнью.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.