Джон Кабат-Зинн – Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

приобрести бумажную книгу

Автор: Джон Кабат-Зинн

Перевод: Татьяна Алексеевна Кудрявцева

Год выхода: 1994

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-102542-7

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Книги, Лучшие книги, Состояния и явления психики, Эзотерика

 

О книге

«Джон Кабат-Зинн – Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни»

Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления.

Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет книги.