Джон Рэйти, Эрик Хагерман – Зажги себя! Жизнь – в движении

приобрести бумажную книгу

Автор: Джон Рэйти, Эрик Хагерман

Перевод: Михаил Попов

Год выхода: 2008

Издательство: Иванов и Фербер, Манн

ISBN:

978-5-00100-761-6

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Спорт, фитнес, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Книги, Литерат.

 

О книге

«Джон Рэйти, Эрик Хагерман – Зажги себя! Жизнь – в движении»

В своей книге Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Аэробные тренировки, направленные на формирование хорошей фигуры, сжигание жира и повышение выносливости, развивают и мозг, «зажигая» в нем позитивные процессы. Они укрепляют нейронную сеть, развивают интеллект, помогают победить стресс, депрессию и вредные привычки. И чтобы достичь позитивного эффекта, достаточно просто регулярно разгонять свой пульс.

Книга будет интересна всем, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.

– На русском языке публикуется впервые.