Джошуа Кертисс, Дэвид Клемански – Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

Автор: Джошуа Э. Кертисс, Дэвид Х. Клемански

Перевод: Вера М. Куприянова

Год выхода: 2016

Издательство: Добрый вестник

ISBN:

978-5-9573-3452-1

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Общая психология, Книги, Литерат.

 

О книге

«Джошуа Кертисс, Дэвид Клемански – Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства»

Тревога – неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них – члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся по поводу «наихудшего варианта развития событий» а кто-то боится покинуть относительно безопасный дом или столкнуться с напоминаниями о травматических эпизодах прошлого.

Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и их (а не избегая!).

если вы это позволите, Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и их (а не избегая!).

приняв, Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и их (а не избегая!).

Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень.