Елена Федорова – Agile-похудение: практикум по работе с лишними килограммами

приобрести бумажную книгу

Автор: Елена Ивановна Федорова

Год выхода: 2024

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-212837-0

Книга из раздела: Здоровье, Медицина, Спорт, фитнес, Книги, Литерат.

 

О книге

«Елена Федорова – Agile-похудение: практикум по работе с лишними килограммами»

«Agile-похудение» – книга о том, как осознанно относиться к себе в любой непростой ситуации, как ставить правильные цели на изменение, как мотивировать себя и обратить внимание на вечные ценности – здоровье и психологическое спокойствие. А также выбрать цели для изменения, как правильно измерить достигнутые результаты и не разочароваться. Разделы про физиологию, питание и физическую нагрузку помогут понять вам, что самая главная поддержка у вас есть. Ваша сила у вас внутри! Ваш организм ежесекундно сам разбирается с вашим давлением, уровнем многочисленных гормонов и биологически активных веществ, сам строит ваши клетки и чинит повреждения без вашего осознанного участия. Просто не мешайте ему, он поддержит вас в любой ситуации.