Елена Ионова, Лада Корниенко, Анна Кукарцева – Правила быстрого похудения от врачей и ученых

Автор: Анна Кукарцева, Елена Ионова, Лада Корниенко

Год выхода: 2017

Издательство: ИД Комсомольская правда

ISBN:

978-5-4470-0290-9

Книга из раздела: Здоровье, Самосовершенствование, Спорт, фитнес, Книги

 

О книге

«Елена Ионова, Лада Корниенко, Анна Кукарцева – Правила быстрого похудения от врачей и ученых»

Всем, кто хочет стать стройной к летнему сезону!

Всем, кто не находит время для занятий спортом!

Всем, кто боится жестких диет и голодания!

Специально для вас «Комсомольская правда» выпускает книгу «Правила быстрого похудения» от ведущих врачей и экспертов.

Худеем без вреда для здоровья и безумных затрат.

В книге вы найдете:

Калорийность продуктов питания (сколько калорий в разных видах мяса, овощей, фруктов, бакалеи, напитков и т.д.). Информация по калориям утверждена союзом диетологов России.

Сжигание калорий: сколько калорий уходит при занятии различными видами спорта, фитнеса, дачных и домашних работах.

10 самых популярных диет – плюсы и минусы + рецепты блюд.

Самые полезные разгрузочные дни + рецепты блюд.

Минус-калорийные продукты (что это такое, как их правильно употреблять).

Как убрать жир на животе, бедрах, руках – проверенный упражнения и советы врачей.

Таблица для высчитывания нормального веса – с учетом типа телосложения.

30 советов от ведущих экспертов «КП» для тех, кто начинает худеть.

Схема-бродилка: почему не получается похудеть именно у вас.

Витамины для поддержания тонуса организма, если вы худеете.

Быстрые способы похудения: как не подорвать здоровье.

Как избавиться от ненавистных 2-3 лишних кило, которые вечно портят жизнь всем девушкам.