Елена Хомич, Наталья Степук – Анатомия йоги

Загрузка...

Автор: Елена Олеговна Хомич, Наталья Генриховна Степук

Год выхода: 2020

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-119032-3

Книга из раздела: Спорт, фитнес, Книги, Лучшие книги, Эзотерика

О книге

«Елена Хомич, Наталья Степук – Анатомия йоги»

Древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни давно стало одним из популярных видов активности. И это неслучайно. Духовная, а – главное – физическая практика йоги способствует поддержанию здоровья и долголетия, гармонии тела и духа.

В нашей книге собраны самые эффективные асаны, способные помочь вам в решении различных физических и духовных проблем. Подробные пошаговые инструкции к каждому упражнению помогут понять правильную технику движений. Здесь же указан перечень мышц, которые задействованы в позах, чтобы вы могли лучше постигнуть анатомию йоги. А оригинальные комплексы асан, составленные профессионалами, подойдут для любых потребностей и периодов вашей жизни.