Елена Колесниченко – Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

приобрести бумажную книгу

Автор: Елена Владимировна Колесниченко

Издано в серии: Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко

Год выхода: 2023

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-193099-8

Книга из раздела: Здоровье, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Елена Колесниченко – Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу»

Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.